扔铅球的技巧_这些技巧要记住的
来源:互联网
发布日期:2023-06-29 05:52:27
(资料图)
1、首先,持球就是手指自然弯曲持球,放在右脸和锁骨之间,左手自然提起。
2、然后:滑行或旋转、踢腿、转体、送臀、挺胸、抬头、45度推手、拨指。八大动作可以一气呵成,用尽全力把自己推到最远的地方。
3、滑行:持球站在一侧,左脚向左摆动,带动右脚滑行,然后开始铅球。
4、旋转:站在球背上,弯腰将左脚向外转动身体,然后开始推铅球。
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